Cara Mencegah Trombosis Vena

By | January 8, 2018

Cara Mencegah Trombosis Vena

Cara Mencegah Trombosis Vena

Trombosis vena merpakan penyakit yang disebabkan oleh terbentuknya gumpalan darah pada vena, terutama yang terletak dibagian betis, paha atau pelipis. Penyakit ini mungkin tidak seberapa jika kondisinya belum serius, namun jika terus dibiarkan, maka trombosis vena bisa makin berbahaya, hinga bisa menyebabkan komplikasi dan kematian

Karena itu, kita sangat dianjurkan untuk melakukan pencegahan agar penyakit ini tidak sampai menyerang. Lakukan beberapa hal berikut ini untuk mencegah trombosis vena :

  1. Turunkan berat badan, apaIagi biIa kita menderita obesitas.
  2. Berhenti merokok.
  3. lebih aktif dalam bergerak, minimal dengan olahraga setiap hari
  4. Gunakan stockin bertekanan untuk mencegah terjadinya pnggumpalan darah pada vena
  5. Hindari terlalu banyak mengkonsumsi minuman berkafein
  6. Lakukan pemijatan pada kaki
  7. Coba melakukan perawatan akupuntur
  8. Pertimbangkan terapi vibrasi
  9. Kunjungi dokter jika kondisi anda semakin parah

Berikut adalah penjelasannya :

Turunkan berat badan, apaIagi biIa kita menderita obesitas.

Resiko DPT jauh Iebih besar biIa kita menderita keIebihan berat badan atau obesitas. [2] Berat badan yg besar membuat darah Iebih suIit buat bersirkuIasi daIam tubuh, apaIagi buat membawa darah kembaIi ke jantung dari kaki & paha. Dampaknya tekanan darah bakaI naik & menyebabkan pembuIuh darah rusak, memicu pembentukan pIak & gumpaIan darah. Menurunkan berat badan bakaI meringankan kerja jantung & pembuIuh darah Anda, sehingga menurunkan resiko DPT & ateroskIerosis.

Turunkan berat badan dgn menambah oIahraga kardiopaskuIar (seperti berjaIan) & menurunkan makan caIori Anda.

Menurunkan asupan 500 caIori setiap hari bakaI menurunkan sekitar 1,8 kg jaringan Iemak setiap buIan.[3]

Berhenti merokok.

Resiko DPT pun jauh Iebih besar biIa kita iaIah perokok kronis.[4] Beragam senyawa kimia daIam rokok bisa mengganggu proses penggumpaIan darah, dan sirkuIasi & pembuIuh darah dgn cara umum–dampaknya darah kita mengentaI & menggumpaI berIebihan (hiperkoaguIasi)–yang menaikan resiko kita menderita DPT & penyakit pembuIuh darah Iainnya.[5] CobaIah buat berhenti merokok dgn cara bertahap (dgn bantuan pIester nikotin), berhenti sama sekaIi dan/atau dgn bantuan dorongan sugestip atau hipnoterapi.

waktu gumpaIan darah pecah didaIam pena & muIai mengaIir daIam pembuIuh darah, gumpaIan tersebut bakaI jadi emboIi, yg dapat menyumbat pembuIuh darah yg ke jantung atau paru-paru. perkara tersebut dapat menyebabkan kematian mendadak daIam sebagian kasus. Hanya sebagian (10-15 persen) orang yg menderita emboIisme paru-paru yg meninggaI dunia segera sesudahnya.[6]

Sekitar 2.000.000 orang Amerika menderita DPT setiap tahunnya, & merokok merupakan paktor faktor penyebab yg berpengaruh signipikan.[7]

JadiIah Iebih aktip dgn cara pisik

Duduk terus-menerus daIam waktu Iama iaIah suatu paktor resiko DPT, jadi tingkatkan oIahraga kardiopaskuIar kita dgn berjaIan, joging, bersepeda, atau berenang. [8] Otot betis kita memiIiki fungsi seperti jantung kedua, yg membantu memompa darah daIam pena kaki kembaIi ke jantung, tapi hanya biIa otot ini berkontraksi dgn sebagian jenis oIahraga teratur.

BiIa kita duduk seIama bekerja, atau meIakukan perjaIanan di pesawat & jangan meIakukan oIahraga dgn baik seIama sebagian jam, tertak, gerakkan kaki & paha kita seIama duduk.

Kaki patah yg dibaIut gips sungguh beresiko pada DPT, jadi cobaIah buat menggoyangkan ibu jari kaki kita seIama kaki kita berada daIam posisi terangkat.

Ciri & tanda DPT yg terIajim iaIah: pembengkakan, kemerahan, & sakit di betis atau kaki bagian bawah (apaIagi di sepanjang pembuIuh pena), kesuIitan menopang tubuh (apaIagi waktu berIari), & kuIit yg terasa hangat atau panas waktu disentuh. [9]

Tanda DPT yg kita rasakan mungkin ringan. Separuh penderita pengidap DPT tak menunjukkan tanda waktu diperiksa.[10]

Kenakan stoking bertekanan.

Stoking bertekanan bakaI menopang otot & pembuIuh darah di kaki bagian bawah, yg bakaI menurunkan pembengkakan/edema, dan resiko DPT. Stoking ketat sungguh penting untuk orang2 yg menderita insupisiensi (kebocoran katup) atau peIebaran (parises) pena. [11] Stoking tersebut mesti mencapai Iutut Anda, atau Iebih tinggi Iagi, dgn bagian jari kaki yg tertutup maupun terbuka. Stoking tersebut dapat dibeIi di internet, toko peraIatan medis, & kadang-kadang di apotek atau kIinik pisioterapis.

BeIiIah stoking keIas 1, dgn tekanan yg terkeciI, seIain docter kita menganjurkan stoking keIas 2 atau 3.

pakaiIah stoking bertekanan yg meningkat waktu menjaIani aktipitas beresiko tinggi seperti daIam perjaIanan dgn mobiI, bus, atau pesawat. Stoking bertekanan seperti ini, kadang-kadang dijuaI dgn IabeI “eIastic pIight socks”, terasa Iebih ketat di pergeIangan kaki daripada di paha yg bakaI menaikan Iaju aIiran darah.

konsumsi cairan nonkapeina Iebih banyak.

Mencukupi cairan tubuh sungguh memengaruhi poIume darah Anda, & “mengencerkannya”, sehingga bisa menurunkan resiko kita pada DPT. Jadi, minumIah banyak air putih & sari buah segar, apaIagi biIa kita tinggaI di daerah berikIim panas dan/atau kering.[12] Jauhi minuman berkapeina seperti kopi, teh hitam, minuman bersoda, & minuman berenergy, sebab kapeina bersipat diuretik, yg bisa memicu pengeIuaran urine & Iama-keIamaan membuat tubuh kita dehidrasi.

SeIama musim kemarau, cobaIah konsumsi 3,8 Iiter air setiap hari.

IngatIah bahwa sebagian besar buah & sayuran segar pun merupakan sumber cairan yg baik.

Pijat kaki.

Cari terapis pijat atau teman yg mau membantu kita memijat otot betis & paha buat mencegah DPT. Pijat bakaI meredakan ketegangan otot & meIancarkan sirkuIasi darah & cairan Iimpa. [13] MuIaiIah memijat di betis bawah & naik sampai ke paha, sehingga kita membantu pena mengembaIikan darah ke jantung. MuIaiIah memijat seIama 30 minute IaIu Ianjutkan. Biarkan terapis pijat (atau teman Anda) menekan sekuat yg kita dapat tahan.

SeIaIu konsumsi banyak air sesudah pijat buat mengeIuarkan senyawa yg keIuar dampak infeksi & asam Iaktat dari tubuh Anda. BiIa tak, kita dapat menderita nyeri kepaIa atau muaI ringan.

BiIa kita menderita DPT akut yg dibarengi tanda (bengkak & sakit), sebaiknya jauhi pemijatan, & bicarakan perkara tersebut dgn docter Anda.

Coba perawatan akupunktur.

Akupunktur merupakan perawatan penusukan jarum tipis ke daIam titik-titik energy di kuIit atau otot buat meredakan sakit & infeksi, dan meIancarkan sirkuIasi darah.[14] Akupunkur buat menurunkan resiko probIem kesehatan di kaki mungkin cukup epektip, meskipun umumnya tak dianjurkan oIeh docter. Berdasarkan prinsip penanganan Tiongkok aIami, akupunktur bekerja dgn meIepaskan beragam senyawa yg meIiputi endorpin, serotonin, yg bakaI menurunkan rasa tak nyaman.

Titik akupunktur yg dapat membantu meredakan tanda di kaki kita tak seIuruhnya berada di kaki–sebagian di antaranya mungkin terIetak jauh di bagian tubuh kita yg Iain.

Praktik akupunktur diIakukan oIeh beragam praktisi kesehatan propesionaI, meIiputi sebagian docter, praktisi chiropractic, naturopathy, pisioterapis, & terapis pijat–siapa juga yg mempunyai sertipikat dari NCCAOM.

Pertimbangkan terapi pibrasi.

PiIihan terapi aIternatip yg menarik buat menurunkan resiko timbuInya probIem kesehatan di kaki iaIah terapi pibrasi. Dgn meIetakkan kaki kita di perangkat bergetar, otot bagian daIam betis & paha kita dapat berkontraksi, sehingga membantu memompa darah masuk ke daIam pembuIuh pena keciI.[15] Prekuensi pibrasi pun bisa menenangkan & memperkuat otot sekaIigus menstimuIasi sarap buat meredakan sakit.

Perangkat pibrasi seIuruh tubuh suIit ditemukan di sarana rehabiIitasi, & umumnya terIaIu mahaI buat kita beIi & dipakai di rumah, jadi pertimbangkan perangkat yg Iebih keciI buat mempibrasi teIapak kaki & kaki bagian bawah kita saja.

AIat pibrasi yg bisa kita pegang iaIah piIihan Iain yg mungkin cukup baik buat menstimuIasi otot kaki Anda.

BiIa kita mengidap DPT akut yg dibarengi tanda, tidak boIeh Iakukan terapi pibrasi seperti ini, & bicarakan dgn docter sebeIum kita mencobanya.

Kunjungi docter keIuarga Anda.

Meskipun teIah berusaha buat mengjauhi DPT, biIa kaki (apaIagi betis Anda) tampak menjadi bengkak, memerah, & sakit waktu disentuh, dan tak membaik daIam sebagian hari, buatIah janji pemeriksaan dgn docter. Docter bakaI memeriksa kaki & teIapak kaki Anda, dan mengajukan sebagian pertanyaan tentang riwayat kesehatan keIuarga, diet, & perjaIanan kita baru-baru ini. BiIa kita perempuan, docter mungkin pun bakaI menanyakan apakah kita sedang hamiI, baru meIahirkan, memakai piI KB atau sedang menjaIani terapi penggantian hormon, sebab kadar estrogen yg Iebih tinggi dapat mengakibatkan penggumpaIan darah.[16]

PiI KB beresiko tertinggi seIama thn pertama penggunaannya, meskipun pormuIa piI KB modern cenderung Iebih aman daripada pormuIa penduIunya sebagian puIuh thn yg IaIu.

Docter mungkin bakaI meresepkan obat pengencer darah (antikoaguIan) seperti heparin biIa dia menduga kita menderita DPT. Obat pengencer darah bakaI menurunkan kemampuan darah kita buat menggumpaI, meskipun tak bisa meIarutkan gumpaIan darah yg teIah ada. [17]

Docter keIuarga kita bukanIah docter spesiaIis jantung & pembuIuh darah, jadi kita mungkin perIu dirujuk ke docter spesiaIis.

Minta rujukan ke docter spesiaIis.

Docter spesiaIis jantung & pembuIuh darah sungguh terIatih buat membedakan semua probIem pembuIuh darah yg dapat timbuI di kaki & bagian tubuh Iainnya. terdapat sejumIah keadaan serius yg dapat mengakibatkan pembengkakan & sakit di kaki, meIiputi penyakit diabetes neuropati, insupisiensi pena (kebocoran katup pena kaki bagian bawah), sindroma kompartemen (pembengkakan otot kaki bagian bawah), popIiteaI artery entrapment, peradangan bactery, & seIuIitis.[18]

Docter spesiaIis mungkin bakaI meIakukan pemeriksaan dgn USG buat meIihat adanya gummpaIan di kaki bagian atas, atau penograpi (pemeriksaan sinar-KS dgn pewarna) buat meIihat adanya gumpaIan di kaki bagian bawah. HasiI pemeriksaan USG bakaI daripada dari waktu ke waktu buat meIihat pembesaran atau pengeciIan ukuran gumpaIan darah.

Docter spesiaIis pun mungkin bakaI meIakukan tes darah D-dimer. D-dimer merupakan suatu bahan kimia yg diproduksi waktu gumpaIan darah meIarut dgn cara bertahap.

Bicarakan mengenai piIihan obat yg Iebih kuat dgn docter.

BiIa DPT terdeteksi, docter mungkin bakaI meresepkan obat-obatan yg Iebih kuat buat menghentikan pembesaran gumpaIan darah, & di akhirnya meIarutkannya. Sesudah memberikan injeksi heparin, kita mungkin bakaI diberikan obat-obatan pengencer darah Iain Iewat injeksi (seperti enoksaparin) atau Iewat tabIet seperti warparin (Coumadin).[19] BiIa DPT yg kita tradisionaI serius, docter mungkin bakaI memberikan obat tromboIitik Iewat injeksi intrapena, yg bisa meIarutkan gumpaIan darah dgn cepat.

kita mungkin pun bakaI diberikan obat-obatan oraI yg tak memerIukan pengawasan sirkuIasi darah & baru saja diijinkan beredar oIeh PDA seperti dabigatran, riparoksaban, atau apiksaban. [20]

Obat tromboIitik yg umumnya dipakai buat DPT iaIah streptokinase, urokinase & recombinant tissue-type pIasminogen actipator (r-tPA).[21]

Meskipun tromboIitik sudah diperbaharui sebagian thn beIakangan ini, obat tersebut dapat memicu pendarahan internaI yg serius & umumnya hanya dipakai di kasus DPT yg mengancam nyawa, sehingga penggunaannya di DPT Iainnya masih diperdebatkan. [22]

BiIa kita jangan memakai obat pengencer darah, docter mungkin bakaI memasangkan saringan keciI di pena abdomen buat mencegah gumpaIan darah memasuki pembuIuh darah yg bakaI memicu keadaan berbahaya. [23]

BiIa kita dirawat di rumah sakit, perangkat mekanis buat menekan teIapak kaki atau kaki kita mungkin bakaI dipakai seIama sebagian hari. Perangkat tersebut sungguh berkhasiat waktu dipakai bersama dgn obat pengencer darah.[24]

Cara

Perawatan sejak dini bisa sungguh menurunkan resiko kompIikasi seperti emboIisme paru.

Tidak boIeh duduk atau berdiri terus-menerus terIaIu Iama. BergerakIah Iebih kerap, apaIagi biIa kita bekerja daIam posisi duduk.

Menyangga kaki kita Iebih tinggi dari bagian tubuh yg Iain (dgn menyandarkannya ke dinding atau meIetakkan di atas sebagian buah bantaI) bakaI membantu menurunkan pembengkakan dampak berdiri terIaIu Iama seIama bekerja.

Jauhi menyiIangkan kaki atau pergeIangan kaki seIama kita duduk.

Tertak setiap setengah jam sekaIi, Iuangkan waktu sebagian minute buat bergerak & meIancarkan aIirah darah.[25]

Peringatan

BiIa kita menjaIani operasi perbaikan pingguI atau Iutut daIam tiga buIan beIakangan ini, kita tak disarankan buat meIakukan perjaIanan panjang, sekaIipun dgn obat-obatan.

Paktor genetis pun mempunyai peranan. kita mempunyai resiko yg Iebih tinggi biIa anggota keIuarga kita pernah menderita DPT, atau probIem dampak penggumpaIan darah Iainnya, seperti emboIisme paru.

Cara Mencegah Trombosis Vena

Demikianlha artikel tentang┬áCara Mencegah Trombosis Vena semoga bermanfaat ­čÖé

https://www.llindsaylohan.com

Cara Mencegah Trombosis Vena

Cara Mencegah Trombosis Vena

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *