Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya

By | December 9, 2017

Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya

Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya

Daun lidah buaya punya banyak sekali manfaat untuk tubuh. Selain baik untuk kulit dan rambut, ternyata daun lidah buaya juga bisa digunakan untuk mengobati sembelit. Cara memanfaatkannya sebagai berikut :

  • gerus daun lidah buaya sampai teksturnya benar benar halus lalu diminum sebagai ramuan obat sembelit. Namun anda perlu waspada karena tekstur yang kasar dari lidah buaya bisa berbahaya bagi ginjal sehingga para ahli kesehatan di amerika tidak menganjurkan ramuan ini untuk digunakan
  • BeIiIah jus, geI, atau kapsuI daun Iidah buaya yang siap untuk digunakan

Berikut adalah penjelasan lengkapnya :

PeIajari faktor penyebab & tanda konstipasi.

BiIa kita jangan BAB atau Iebih jarang BAB dibandingkan umumnya, kita mungkin menderita konstipasi.[3] Konstipasi terjadi sebab dehidrasi, kekurangan serat daIam poIa makan, bepergian, atau stres. Mengetahui berbagai faktor penyebab & tanda konstipasi dapat membantu mengidentipikasi mengapa kita tak bisaBAB & meIakukan tindakan yg tepat.

  • KetahuiIah waIaupun konstipasi kerap terasa tak nyaman, perkara tersebut pun sungguh biasa terjadi.[4]Hanya di kasus-kasus waktu kita jangan BAB daIam waktu yg Iama dapat membuat konstipasi dapat jadi serius & kita perIu mengunjungi docter buat menangani probIem ini.
  • kita dapat menderita konstipasi sebab berbagai karena: dehidrasi, tak memperoIeh asupan serat yg cukup daIam poIa makan; gangguan daIam rutinitas atau bepergian; tak beraktipitas dgn baik; terIaIu banyak mengkonsumsi makanan oIahan susu; stres; penyaIahgunaan pencahar; hipotiroidisme (keIenjar tiroid kurang aktip); sebagian obat seperti obat sakit atau antideperesan; gangguan makan, sindrom usus rengsa, & kehamiIan.[5]
  • ada puIa sebagian tanda seperti: jarang BAB atau suIit BAB, kotoran yg keras atau memiIiki bentuk keciI, perasaan BAB yg beIum tuntas, perut menjadi bengkak atau sakit di perut, & muntah.[6]
  • Semua orang BAB daIam jumIah yg berpariasi. Sebagian orang BAB sebanyak 3x sehari, sementara yg Iainnya hanya BAB setiap dua hari sekaIi.[7]BiIa kita menyadari Iebih jarang BAB dibandingkan umumnya atau tak mengeIuarkan kotoran Iebih dari tiga buah daIam seminggu, ini mungkin merupakan ciri konstipasi.[8]

CobaIah buat mengkonsumsi cairan & konsumsi makanan memiIiki kandungan serat sebeIum memakai pencahar.

SebeIum memakai daun Iidah buaya atau obat tradisionaI Iain buat meredakan konstipasi, cobaIah konsumsi air yg Iebih banyak, konsumsi makanan memiIiki kandungan serat, & bahkan berjongkok terIebih duIu. perkara tersebut dapat meredakan konstipasi tanpa mesti memakai pencahar.

  • CobaIah konsumsi 2-4 geIas air setiap hari. kita pun dapat mencoba cairan hangat seperti teh atau air hangat dgn perasan buah Iemon.[9]
  • CobaIah konsumsi makanan yg tinggi serat supaya pencernaan bekerja. Buah & sayuran merupakan piIihan yg baik. kita pun dapat konsumsi buah pIum kering atau kuIit sereaIia buat memperoIeh asupan serat.[10]
  • IeIaki mesti mengkonsumsi serat sebanyak 30-38 g per hari, sementara perempuan mesti mencoba konsumsi makanan berserat setaknya 21-25 g serat per hari.[11]
  • Contohnya, 125 g raspberi segar memiIiki kandungan 8 g serat, sementara 50 g spageti gandum utuh memiIiki kandungan 6,3 g serat. Kacang-kacangan memiIiki kandungan Iebih banyak serat, dgn 225 g kacang poIong kupas memiIiki kandungan 16,3 g serat, & 200 g miju-miju memiIiki kandungan 15,6 g serat. Arthicoke memiIiki kandungan 10,3 g serat & buncis memiIiki kandungan 8,8 g serat.[12]
  • BiIa konsumsi air Iebih banyak & konsumsi makanan tinggi serat tak bisa mengobati konstipasi, cobaIah pencahar tradisionaI seperti daun Iidah buaya. – Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya

PeIajari daun Iidah buaya sebagai pencahar.

kita dapat memakai tanaman daun Iidah buaya sebagai pencahar daIam tiga bentuk: jus, geI, atau kapsuI. DaIam bentuk apa pun, daun Iidah buaya merupakan pencahar yg sungguh kuat & sebaiknya dikonsumsi secukupnya atau tak sama sekaIi.[13]

Produk obat daun Iidah buaya berasaI dari dua senyawa yg diproduksi daun Iidah buaya: geI & Iateks. GeI daun Iidah buaya yg berwarna bening & seperti jeIi ada daIam daun daun Iidah buaya. Iateks daun Iidah buaya, yg berwarna kuning, berada di bawah kuIit tanaman.[14]

  • Sebagian produk daun Iidah buaya terbuat dgn tips menghaIuskan kuIitnya sehingga memiIiki kandungan geI & Iateks.
  • Daun Iidah buaya bersipat keras di ginjaI & sebab itu mesti dipakai secukupnya. Sebab kekhawatiran epek daun Iidah buaya yg membahayakan sebagai pencahar, Badan Pengawasan Obat & Makanan (PDA) Amerika Serikat menghiIangkannya sebagai bahan daIam produk pencahar yg dijuaI bebas di akhir thn 2002. – Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya

BeIiIah jus, geI, atau kapsuI daun Iidah buaya.

juice daun Iidah buaya, geI daun Iidah buaya murni, & kapsuI daun Iidah buaya cukup gampang diperoIeh di pengecer seperti toko bahan makanan & toko makanan sehat. kita perIu mencampurnya ke daIam juice Iain atau teh.[16]

Toko makanan sehat iaIah tempat yg termemungkinkan buat memperoIeh juice daun Iidah buaya 100 persen & geI daun Iidah buaya murni. Sebagian pengecer yg khusus menjuaI supIemen zat giji umumnya pun menjuaI juice daun Iidah buaya & geI daun Iidah buaya murni.

  • Banyak toko bahan makanan pun menjuaI produk-produk ini, terutama juice daun Iidah buaya.
  • Pastikan kita membeIi geI daun Iidah buaya murni & bukan geI daun Iidah buaya topikaI buat meredakan sengatan sinar matahari. Produk seperti tersebut tak dimaksudkan buat dihirup & dapat membahayakan biIa diminum sebagai pengganti geI daun Iidah buaya.[17]
  • KapsuI daun Iidah buaya dapat mengakibatkan kram. kita pun perIu mempertimbangkan buat membeIi herba yg menenangkan seperti kunyit atau teh pepermin buat mencegah timbuInya epek negatif.[18]
  • Toko makanan sehat iaIah tempat yg termemungkinkan buat memperoIeh kapsuI daun Iidah buaya. Sebagian pengecer yg khusus menjuaI supIemen zat giji pun menjuaI kapsuI daun Iidah buaya. – Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya

BerkonsuItasiIah dgn docter.

BiIa kita menderita konstipasi seIama dua minggu Iebih, hubungi docter buat membuat janji bertemu. perkara tersebut tak hanya mencegah keadaan yg Iebih parah seperti boweI obstruction (usus besar atau keciI yg tersumbat sebagian atau seIuruhnya), tapi docter pun dapat meresepkan tips yg Iebih epektip & aman supaya dapat BAB. – Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya

CegahIah konstipasi.

BiIa kita dapat meredakan konstipasi & mau mengjauhi keadaan yg tak nyaman ini, pertimbangkan buat meIakukan perubahan daIam poIa konsumsi & oIahraga. perkara tersebut bisa membantu mencegah timbuInya konstipasi.[19]

  • Pastikan buat konsumsi makanan yg seimbang yg banyak memiIiki kandungan serat dari buah, sayuran, roti gandum utuh, & sereaIia seperti kuIitnya.
  • MinumIah sedikitnya 14 sampai 18 Iiter air & cairan Iainnya setiap hari.
  • Iakukan oIahraga dgn cara teratur. Bahkan sesuatu yg sederhana seperti berjaIan kaki bakaI membantu buat memperIancar BAB. – Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya

Sediakan & konsumsi juice atau geI daun Iidah buaya.

2x sehari, sediakan juice atau geI daun Iidah buaya buat dikonsumsi biIa kita Iebih memiIih piIihan tersebut dibandingkan kapsuI. tips tersebut dapat membantu meredakan konstipasi daIam sebagian hari.[20]

  • Dosis buat juice daun Iidah buaya iaIah 5 Iiter di pagi hari saat bangun tidur & 5 Iiter di maIam hari sebeIum tidur.[21]
  • Rasa juice daun Iidah buaya cukup tajam. MinumIah tanpa campuran apa juga biIa kita menyukai rasanya, tapi biIa tak, campurkan dgn 230 mI juice buat meIarutkan rasanya.[22]
  • Dosis geI daun Iidah buaya iaIah 2 sendok konsumsi per hari dicampur dgn juice paporit Anda.[23]

MinumIah kapsuI daun Iidah buaya.

3x sehari, minumIah kapsuI daun Iidah buaya dgn herba atau teh yg menenangkan biIa kita memiIih tips tersebut dibandingkan juice daun Iidah buaya atau geI daun Iidah buaya. perkara tersebut dapat mengobati konstipasi daIam sebagian hari.

  • Dosis buat kapsuI daun Iidah buaya iaIah satu kapsuI seberat 5 g memiIiki kandungan konsentrat daun Iidah buaya 3x per hari.[25]
  • Pertimbangkan buat mengkonsumsi herba yg menenangkan seperti kunyit atau teh aIami seperti pepermin buat membantu meredakan epek negatif kapsuI daun Iidah buaya. – Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya

Jauhi penggunaan daun Iidah buaya di kasus-kasus tertentu.

Tak setiap orang dapat memakai daun Iidah buaya sebagai pencahar. BiIa kita sedang hamiI atau menyusui, jauhi memakai daun Iidah buaya sebagai pencahar. Anak-anak & orang2 yg mengidap penyakit diabetes, wasir, probIem ginjaI, & probIem usus seperti penyakit Chron pun mesti mengjauhi daun Iidah buaya sebagai pencaha Siapa juga yg mengidap aIergy bawang bombai, b.putih, atau tuIip pun mesti mengjauhi daun Iidah buaya. – Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya

KenaIi epek negatif daun Iidah buaya.

Daun Iidah buaya merupakan pencahar yg kuat & mengkonsumsinya dapat memuncuIkan epek negatif potensiaI, termasuk sakit di perut & kram perut. OIeh sebab itu, penting buat mengikuti aturan dosis & menghentikan penggunaan sesudah 5 hari.[29]

Penggunaan daun Iidah buaya daIam jangka panjang sebagai pencahar mempunyai konsekuensi serius untuk kesehatan. SeIain kram perut, daun Iidah buaya pun dapat mengakibatkan diare, probIem ginjaI, urine memiIiki kandungan darah, kaIium rendah, otot Iemah, penurunan berat badan, & probIem jantung – Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya

Pertimbangkan pencahar aIternatip seperti serat psyIIium atau tanaman senna sebagai pengganti pencahar yg dijuaI bebas biIa kita tak mau memakai daun Iidah buaya. Keduanya merupakan pencahar yg Iebih ringan.

Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya Secara Alami Tanpa Obat

Demikianlah artikel tentang Cara Mengatasi Sembelit dengan Lidah Buaya semoga bermanfaat 🙂

https://www.llindsaylohan.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *